老年人如何預防癡呆?現在社會對老年癡呆這種疾病也越來越關注了，老年癡呆是一種很常見的老年疾病，一旦發病就很難治愈。所以老年人平時要做好預防工作。那么老年人如何預防癡呆?
1、老年人如何預防癡呆?智力訓練
勤于動腦,以延緩大腦老化。有研究顯示,常用腦,常做有趣的事,可保持頭腦靈敏,鍛煉腦細胞反應敏捷度,整日無所事事的人患癡呆癥的比例高。老年人應保持活力,多用腦,如多看書,學習新事物,培養多種業余愛好,可活躍腦細胞,防止大腦老化。廣泛接觸各方面人群,對維護腦力有益。和朋友談天、下棋等,都可激蕩腦力,刺激神經細胞活力。
2、老年人如何預防癡呆?多社交
上海快3破解,上海快3破解心得 多社交有助于改善認知能力。多與朋友外出進餐或參加體育活動、旅行、聚會、看電影、聽音樂會、參加各種俱樂部、參加社區志愿活動、常看親朋好友等活動,都有助于改善記憶和思維能力。
3、老年人如何預防癡呆?精神調養
精神之凋養重在調節七情之氣,注意保持樂觀情緒,應節思慮、去憂愁、防驚恐,要寧靜無懼,恬淡虛無,與世不爭,知足常樂,清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑,內不存情感的激擾。這樣氣血調和,健康不衰。注意維持人際關系,避免長期陷入憂郁的情緒及患上憂郁癥,避免精神刺激,以防止大腦組織功能的損害。另外,家庭和睦可以保持心情愉快,能增強抗病能力。
4、老年人如何預防癡呆?加強體育鍛煉
許多人都知道,運動可降低中風幾率,其實,運動還可促進神經生長素的產生,可預防大腦退化。除整體性全身活動外,應盡量多活動手指。
5、老年人如何預防癡呆?保護視力
密歇根大學最新研究發現,保持良好視力,老年癡呆癥危險減少63%。如果視力不好,那么每年看一次眼科,并接受相應治療,那么老年癡呆癥危險也會減少64%。眼睛可反應和影響大腦功能,特別是老年人群。視力不好,一定要及時就醫。
老年人如何預防癡呆?老年癡呆癥有哪些前兆表現
上海快3破解,上海快3破解心得 1、記憶障礙
上海快3破解,上海快3破解心得 記憶障礙出現于早期,尤其是近記憶障礙,幾十小時甚至數分鐘前發生的事情都無法回憶。患者日常生活表現為“丟三落四”、“說完就忘”,反復提問想通的問題或反復述說相同的事情。
上海快3破解,上海快3破解心得 2、語言障礙
找詞困難往往是老年癡呆癥中最早出現的語言障礙,主要表現在說話時找不到合適的詞語,由于缺乏實質詞匯而表現為空話連篇;或由于找詞困難而用過多的解釋來表達,終成嘮嘮叨叨。
上海快3破解,上海快3破解心得 3、視覺空間技能障礙
在老年癡呆癥早期及可有視空間技能障礙,其癥狀包括不能準確地判斷物品的位置。有些癡呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的環境中迷路。
上海快3破解,上海快3破解心得 4、書寫困難
上海快3破解,上海快3破解心得 因書寫困難而導致寫出的內容詞不達意,如寫信不能寫清含義,這常常是引起家屬注意的首發癥狀,特別是一些文化修養較好的老人。研究認為書寫錯誤與遠記憶障礙有關。
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