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關于孩子挑食你應該知道這四點

小岳
關于 孩子挑食 ,你應該知道這4點:我曾聽一個媽媽說,她兒子有一段時間吃東西讓她很頭疼。原來孩子一直喜歡吃的東西,從某天開始,就一口都不肯吃。 關于孩子飲食行為發展,我

關于孩子挑食,你應該知道這4點:我曾聽一個媽媽說,她兒子有一段時間吃東西讓她很頭疼。原來孩子一直喜歡吃的東西,從某天開始,就一口都不肯吃。

上海快3破解,上海快3破解心得 關于孩子飲食行為發展,我覺得有4點父母必須要了解。

關于孩子挑食,你應該知道第一點:

很多孩子在3歲左右,變得特別挑食。這其實是一種很正常的現象。這種現象發生的生理原因,是孩子身體生長的速度開始減緩,對食物的需求就會下

降。主要表現就是食欲下降。

上海快3破解,上海快3破解心得 關于孩子挑食,你應該知道第二點:

上海快3破解,上海快3破解心得 很多孩子在兩歲以后會越來越有自主性,在吃東西上面,他們也會越來越“不聽話”。很多孩子會更傾向吃原來已經吃過的、

熟悉的東西,尤其是當他們的撫養者不在身邊,或者去不熟悉的地方吃東西的時候。這是進化中的一種自我保護心理機制。

上海快3破解,上海快3破解心得 當父母不在身邊的時候,孩子選擇自己熟悉的東西吃,會避免掉很多危險。挑食的情況一般會持續一段時間,不同孩子挑食的時間長度不同。

上海快3破解,上海快3破解心得 關于孩子挑食,你應該知道第三點:

上海快3破解,上海快3破解心得 孩子和成人一樣,需要豐富的食物。怎樣鼓勵孩子吃豐富的食物呢?最好的辦法是小量、反復地給孩子提供某一種新食物。有一個研究讓從沒吃過豆腐

的孩子嘗試吃豆腐。大概反復、少量吃上8-15次,孩子會開始主動愿意吃豆腐。但是對豆腐的烹飪法有自己的偏好。那些更多吃甜食的孩子,喜歡甜

的豆腐;更多吃清淡味道食物的孩子,喜歡不放調料的豆腐。孩子的基本口味偏好可以通過訓練養成。如果你希望孩子少吃甜食,平時飲食中需要注意

上海快3破解,上海快3破解心得 減少食物的甜度。

關于孩子挑食,你應該知道第四點:

吃飯時的感受,也對孩子飲食習慣有很大影響。有些父母總是擔心孩子不好好吃東西,孩子吃飯就變成了一家人的壓力。有些父母會恐嚇孩子吃,

有些父母會強迫孩子吃。這種做法會讓孩子更加反感這種食物——食物和壓力聯系在了一起。還有一些父母會嘗試“賄賂”孩子。有父母會對孩子

上海快3破解,上海快3破解心得 說:“你只要吃完蔬菜,我就讓你吃蛋糕。“這種方法對嗎?

很遺憾,不對。

這種方法只會讓孩子越來越不喜歡吃蔬菜,卻越來越喜歡吃蛋糕。

千萬別把食物當成某種獎勵。

關于孩子挑食,你應該知道盡量不要給孩子定理這樣的規矩——你必須要吃完你的飯,才可以吃零食。這句話在暗示孩子兩點,

第一,不管你餓不餓都必須要吃飯;

第二,零食是正餐的一部分。

吃飯是人類的天性,即便是小孩子,都不會讓自己太餓。但是健康的飲食習慣需要特別培養。如果不希望孩子未來過度肥胖,或者因為營養不良影響了

身高、智力、認知能力等發育,一定要注意從小培養孩子良好的飲食習慣,給他們提供一個好的用餐環境。

關于孩子挑食,再提醒一點,盡量不要一邊吃飯一邊看電視,父母也盡量不要看手機。用餐時間往往是一家人重要的團聚時間,建議一家人最好能夠在這個時間聊聊天。

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