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孕媽媽忌一次性購物過多

小萌
孕媽媽忌一次性購物過多 購物往往是很多孕媽媽日常消遣的一種方式,同時也可作為一項運動來鍛煉身體或調節心情。但是外出購物時,孕媽媽要注意自己承受的重量,千萬不要一次性購買太多東西,因為提的東西太重易導致過勞或因重心不穩而摔傷。 如果恰逢商場促

  孕媽媽忌一次性購物過多

  

上海快3破解,上海快3破解心得         購物往往是很多孕媽媽日常消遣的一種方式,同時也可作為一項運動來鍛煉身體或調節心情。但是外出購物時,孕媽媽要注意自己承受的重量,千萬不要一次性購買太多東西,因為提的東西太重易導致過勞或因重心不穩而摔傷。

上海快3破解,上海快3破解心得   如果恰逢商場促銷或新產品面色,孕媽媽也要控制“躁動的心”,不可忘乎所以,在不知不覺中買太多的東西。

  每次在購物之前,孕媽媽最好先制定一個詳細的計劃,買完所需用品之后,就應該盡快回家,避免過久的逗留。回家后,孕媽媽還應及時洗臉、洗手。并要更換外衣。

  孕媽媽忌長時間坐沙發

  很多女性都偏愛柔軟的沙發,或追求舒適的感覺,或感受體貼的溫馨。但懷孕以后,就要改變這樣的習慣。尤其是到了 孕中期,孕媽媽肚子越來越大,長時間窩在沙發上對母嬰健康不利。

上海快3破解,上海快3破解心得   久坐沙發會導致孕媽媽腹部壓力增加,這不僅容易使胎寶寶受傷,同時還容易導致直腸下端黏膜及肛門周圍皮膚的靜脈血管擴張、血液淤積、彎曲隆起,形成靜脈團,引發痔瘡。

  因此,如果孕媽媽一直有久坐沙發的習慣,應盡快改正。如果已經患有痔瘡,孕媽媽也應學會自我調節的方法。

  在日常生活中,孕媽媽要保證正確的坐姿及合理的飲食,每天早晚各進行一次提肛運動,每次30下。這樣有助于肛門周圍組織的血液循環,能預防及改善痔瘡。保持肛門周圍的清潔也很重要,最好每晚清洗。此外,還要養成良好的排便習慣。

  孕媽媽宜正確應對鼻出血

上海快3破解,上海快3破解心得   懷孕期間,孕媽媽全身血管處于擴張狀態,鼻粘膜血管豐富,容易擴張充血。孕前每逢經期就容易鼻出血的孕媽媽,懷孕后稍受刺激就可能流鼻血,而且不易止血。這時便可從以下幾個方面來應對:

上海快3破解,上海快3破解心得   ◎不要隨便掏鼻孔,刺激鼻粘膜。

  ◎室內要保持一定的溫度和濕度。

上海快3破解,上海快3破解心得   ◎氣溫驟降時少出門,及時出門也要少去人多的場合,以免患上傷風、感冒。

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